مطالعه‌ای در مجله خواب منتشر شده است که نشان می‌دهد که یک چرت بعد از ظهر می‌تواند به بهبود توانایی حل مسئله‌ی مغز کمک کند. محققان دانشگاه ایالاتی تگزاس دریافتند که شرکت کنندگانی که چرت می‌زنند، به ویژه در مرحله حرکت سریع چشم خواب، در حل مسائلی که قبلا با آنها مشکل داشتند بهتر عمل کردند.
جزئیات آزمایش‌های علمی درباره چرت بعد از ظهر
این مطالعه شامل ۵۸ شرکت‌کننده بود که به دو گروه مستقیم شدند. گروه اول به مدت ۱۱۰ دقیقه چرت زدند، در حالی که گروه دوم بیدار ماندند. سپس از هر دو گروه خواسته شد که مجموعه‌ای از مسائل را حل کنند. گروهی که چرت زده بودند، در مقایسه با گروهی که بیدار بودند، در حل مسائل عملکرد بهتری داشتند.
محققان معتقدند که چرت بعد از ظهر می تواند به بهبود توانایی حل مسئله کمک کند زیرا به مغز اجازه می دهد تا اطلاعات را پردازش و سازماندهی کند. آنها همچنین معتقدند که مرحله ی REM خواب، که با رویا دیدن همراه است، می تواند به بهبود حافظه و خلاقیت کمک کند.
این یافته ها نشان می دهد که چرت زدن می تواند راهی مفید برای بهبود توانایی حل مسئله باشد. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که همه ی چرت ها برابر نیستند. چرت های کوتاه تر، مانند ۲۰ یا ۳۰ دقیقه، به طور کلی مفیدتر از چرت های طولانی تر هستند.
__ تکنو دات مرجع اخبار تکنولوژی __
