آموزش فعال کردن فیلتر نور آبی در گوشی
خسته از سردردهای ناشی از استفاده طولانی مدت از گوشی؟ شاید وقت آن رسیده که به نور آبی صفحه نمایشتان شک کنید. مطالعات نشان می‌دهند که نور آبی ساطع شده از دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند باعث اختلال در خواب و ایجاد سردرد شود. اما نگران نباشید، راه حل ساده‌ای برای این مشکل وجود دارد.
با فیلتر نور آبی، شب‌های آرام‌تری را تجربه کنید
چه آیفون داشته باشید چه گوشی اندرویدی، می‌توانید به راحتی میزان نور آبی دریافتی از صفحه نمایش را کاهش دهید. یکی از بهترین راه‌ها برای این کار، استفاده از قابلیت Night Shift در آیفون است. این ویژگی به طور خودکار رنگ‌های صفحه نمایش را گرم‌تر می‌کند و به چشمانتان استراحت می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
چگونه از Night Shift استفاده کنیم؟
- فعال‌سازی سریع: با باز کردن Control Center و ضربه زدن روی نماد خورشید کوچک، Night Shift را به سرعت روشن کنید.
- تنظیمات دقیق: برای برنامه‌ریزی زمان روشن و خاموش شدن خودکار، به Settings > Display & Brightness > Night Shift بروید و گزینه Schedule را فعال کنید.
- تطبیق با محیط: اگر می‌خواهید Night Shift به طور خودکار با طلوع و غروب خورشید فعال و غیرفعال شود، موقعیت مکانی خود را به سیستم اجازه دهید.
چرا باید از Night Shift استفاده کنیم؟
- خواب بهتر: کاهش نور آبی به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند و خوابی عمیق‌تر را برایتان به ارمغان می‌آورد.
- کاهش خستگی چشم: نور آبی می‌تواند باعث خستگی چشم و تاری دید شود. با فیلتر کردن این نور، چشمانتان احساس راحتی بیشتری خواهند داشت.
- سر درد کمتر: مطالعات نشان می‌دهند که نور آبی می‌تواند باعث سردرد شود. با استفاده از Night Shift، می‌توانید این مشکل را کاهش دهید.
با استفاده از قابلیت Night Shift در آیفون، می‌توانید به راحتی از مضرات نور آبی در امان بمانید و شب‌های آرام‌تری را تجربه کنید. پس همین حالا این ویژگی را فعال کنید و از مزایای آن بهره‌مند شوید.
نحوه فعال کردن فیلتر نور آبی در گوشی‌ها
روش فعال کردن این ویژگی در گوشی‌های مختلف اندکی متفاوت است، اما به طور کلی مراحل زیر را دنبال کنید:
آموزش فعال کردن فیلتر نور آبی در گوشی های سامسونگ
- نوار اعلانات را پایین بکشید.
- روی آیکون فیلتر نور آبی (معمولا به شکل یک خورشید یا ماه است) ضربه بزنید.
- برای تنظیم دقیق‌تر، به تنظیمات > نمایشگر > فیلتر نور آبی بروید.
آموزش فعال کردن فیلتر نور آبی در گوشی های گوگل پیکسل
- به تنظیمات > نمایشگر > Night Light بروید.
- زمان فعال شدن فیلتر و شدت آن را تنظیم کنید.
سایر برندها:
نام فیلتر نور آبی در برندهای مختلف متفاوت است (مثلاً Comfort View، Night Mode، Eye Care). به طور کلی، این گزینه را در تنظیمات > نمایشگر پیدا خواهید کرد.
اگر گوشی شما فیلتر داخلی ندارد:
نگران نباشید! می‌توانید از برنامه‌های شخص ثالث مانند Twilight استفاده کنید. این برنامه‌ها به شما امکان می‌دهند زمان فعال شدن فیلتر و شدت آن را به صورت دلخواه تنظیم کنید.
چرا باید از فیلتر نور آبی استفاده کنیم؟
- کاهش خستگی چشم
- جلوگیری از سردرد
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی
نکات مهم:
برای بهره‌مندی بیشتر از فیلتر نور آبی، بهتر است از آن به خصوص در شب استفاده کنید.
علاوه بر استفاده از فیلتر، رعایت فاصله مناسب با صفحه نمایش، تنظیم روشنایی مناسب و استراحت دادن به چشم‌ها نیز بسیار مهم است.
با استفاده از فیلتر نور آبی، از چشم‌های خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور آبی محافظت کنید و لذت بیشتری از استفاده از گوشی خود ببرید.
